苏州太湖疗愈之旅｜2天1夜修心之旅，避世修行|||本自具足， 何其自信；
能生万法，何其自信。
凡事发生必有利于我，凡是发生必有其意义。万事万物因缘而生、因缘而灭，莫去强求
精进，禅修
人生就是一场修行，我们的一生都在“渡”，渡人，渡心渡自己。
📆DAY 1 第一天
🍵10:00-12:00 集合签到，冥想禅坐
🥣12:00-13:00 正念饮食
📖13:30-15:30 团建游戏
🍵15:00-16:00 禅茶一味
品茶，其实品的是人生。一场完整的禅茶会从“外境、心境、人境”三者来慢慢参透和学习。专注当下，品茗茶汤带来的感受。
📖16:30-17:30 静心抄经
抄经有四大好处：调节心性、释放压力、福慧双修、积累福德。师父说：修行即是修心。而抄经正是修心的一种特别好的方式
🥣18:00-19:00 正念饮食
民宿提供餐食，以素食为主，通过正念饮食的方式，将食物中的内在能量释放出来，体会食物本来的味道，吃饭既修行。
💞20:00-21:00 音乐疗愈
颂钵音疗又称为“音波共振自然疗法”，通过钵体发出的泛音频率，引起身体内分子共振，从而给身、心、灵带来改善提升作用。
📆DAY 2 第二天
🥋6:00-6:30 养生八部金刚功
强身健体，养气凝神。八部金刚功，张至顺道长传受功法，为道家传统养生功法之一。
🚶8:00-9:00 云脚行禅
行禅是一种通过身体的活动让心灵拥有喜悦的修行。可以培养专注力，引气下行，放松身心。
🧘♀ 10:00-11:00 慈心冥想
师父会带领大家专注心灵，发起慈悲心，向内观己，感恩身边的一切，和自己的内心和解感受幸福的力量
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