二十四节气之惊蛰——春季游玩在太湖西山岛
发布时间：2021-03-05 09:27 浏览次数 :
二十四节气之惊蛰 | 微雨众卉新，一雷惊蛰始
当冬日的寒冷退场
和煦的春风就接踵而至了
春天
像个温婉素净的姑娘
不动声色地晕染了季节的眉梢
春气萌动
大自然有了新的活力
惊蛰节气是一年中的第三个节气，《月令七十二候集解》中说：“二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。”由此可以看出，惊蛰的意思是天气回暖，春雷始鸣，惊醒蛰伏于地下冬眠的昆虫。当然，昆虫是听不到雷声的，是因为天气变暖才是使它们结束冬眠、“惊而出走”的原因。作为全年气温回升最快的节气，除东北地区、西北地区仍是银妆素裹的冬日景象外，中国北方大部分地区平均气温已升至0℃以上，日照时数也有比较明显的增加。但是因为冷暖空气交替，天气不稳定，气温波动甚大。
古人将二十四节气中的每一个节气都分为三候，用来更准确地描述节气的气候特征。惊蛰的三候是：“一候桃始华；二候仓庚鸣；三候鹰化为鸠。”桃始华，便是桃花盛开的意思。仓庚，就是我们常说的黄鹂鸟。仲春之时，天空尚不见飞翔的雄鹰，只看到鸣叫的布谷鸟，在古人的观念里，就好像是鹰变成了布谷鸟一样。
惊蛰时节，大自然景色虽美，但此时气温变化幅度较大，乍暖还寒。此时节要注意保暖，预防感冒、流感等疾病的发生。另外，要注意养肝、护肝，避免过量饮酒、熬夜，否则肝气升腾太快，易患眩晕、中风之病。此外，膳食搭配要科学合理，少食动物脂肪类食物，可多食用一些新鲜蔬菜及蛋白质丰富的食物，如牛奶、油菜、山药等，以增强体质抵御病菌的侵袭。
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