2020年12月21日冬至
这天是北半球白天最短、黑夜最长的一天，
它就像一个转折点，
从这一天起，
黑夜渐短，白昼渐长。
冬至，是中国农历中一个重要的节气 ，也是中华民族的一个传统节日，冬至俗称“冬节”、“长至节”、“亚岁”等。早在二千五百多年前的春秋时代，中国就已经用土圭观测太阳，测定出了冬至，它是二十四节气中最早制订出的一个，时间在每年的公历12月21日至23日之间。
冬至，“数九寒天”的开端。
①北半球全年白昼最短、夜晚最长的一天，之后白昼渐长；
②冬至这天起“入九”，各地气候进入最寒冷阶段；
③北方有宰羊、吃饺子的食俗，南方有吃汤圆、米团、长线面的习惯。“天时人事日相催，冬至阳生春又来”，冬至到了，春天还会远吗？
古代以冬至为一年之始，
遂有“冬至大如年”之说。
冬日三十六计“躲为止”
冬天阳气藏得好，春阳才能焕发出勃勃生机。而冬至是阴阳转化的关键节气，也是人体阳气最弱的时节，要学会“躲”才能保护好体内微弱的阳气。
躲 暴饮暴食
冬至正值岁末年初，很快就会迎来元旦，此节气期间多有聚会，切记不要暴饮暴食。因为此时，阳气最弱，无法帮助身体运化过多的食物。
躲 寒冷
冬至时节人体的阳气太弱，所以身体的抵抗力也较差，这时要躲着寒凉，外出时一定要戴围巾，捂好背、腹和足底，避免风寒的侵袭，才能不感冒生病。
躲 大汗
中医认为，大量排汗同时也会耗费大量精气。冬季应顺应天时，注意养藏，安静休养，不宜剧烈运动，大量出汗。
躲 是非
冬季是高血压、心脑血管疾病的高发期，躲去是非，就能避免因情绪激动引起的突发疾病。
冬日的进补，来年的猛虎
冬至是农历二十四节气的第22个节气，我们的古人对此早有认识，正因为“冬至阳生春又来”，俗话说：吃了冬至饭，一天长一线！
漫步者旅行团建在此祝福大家冬至安康，全家幸福美满。
