太湖徒步-苏州太湖团建感悟

发布时间：2020-11-03 09:45    浏览次数 :

　2020年6月21日，参与了一次不一样的“徒步”团建活动。本次团建活动让参与者充分体验了“活在当下，身心合一”的身心之旅。

为什么要组织这场活动？王经理解释说：现代职场人工作压力巨大，内心缺乏安全感，失眠焦虑显现非常常见；同时常在城市里奔走，亲近自然的机会又少，对人体身心健康非常不利。长此以往可能会产生严重的慢性疾病危及健康甚至生命，需要适时地给身心放个假。同时通过这28公里的徒步过程，让身体接触自然，呼吸自然界的新鲜空气，感受空气中的健康负氧离子，同时尝试放下心防，给紧绷心弦放松一下，张弛有度，才能更好地工作，提高工作效率。
“徒步”如何调节身心状态？
第一步，让我们身体不再挑战我们的意志，激发不一样的活力。

早上7：30分，我们出发，淅淅沥沥的小雨令10公里的路程变得倍加困难。这时需要我们摒弃自身感官给身体带来的负面情绪，超越身体疲惫、困顿、酸疼、湿冷的负面感受，将更多的精力投入到路程中，就像我们平时工作遇到困难时一样。渐渐的，焦躁、烦闷的情绪被抚平，我们的身体激发了不一样的活力和潜力，顺利完成了上午的徒步
第二步，控制情绪，相信伙伴，回归平静。

简单休整后，我们开始了下午的徒步，突如其来的暴雨使得徒步的路程变得更加艰难。最好的应对方法就是通过“相互合作、闭眼徒步”的方式主动减少身体感官对外界环境信息的抓取，专注路程而非身体对外界的感受。渐渐的，就在狂风暴雨中，我们内心的杂念被平息了，情绪被抚平了，我们有更为坚定的意志和更强的定力完成我们的目标。

整个徒步的过程就是一场身心锻炼的过程。身处苏州市郊的太湖风景区，富含氧气和负离子的空气随着血液循环给我们的身体来了一次深层洗涤，最重要的是克服环境和身体带来地各种负面地因素，控制自己地情绪，完成自我心理的锻炼。

参加完此次“徒步”，我们对易康生命“以预防和康复为中心的家庭健康”新理念有了更深刻的认识，也更加坚定我们成功的信心。也许我们没办法随心所欲的去往环境优美的景区参与锻炼，但是通过易康生命开发的等空气管理产品，能在生活各个场景下提供超越自然浓度的负氧离子环境，为家庭生活提供更好的健康环境。
未来，我们会更加努力。

坐落于太湖西山岛。周围积聚着林屋洞、石公山、缥缈峰、明月湾古村等著名景点。度假村建筑按照美国西部小镇风格建造，整体上体现出一种粗犷、豪放的原生态风格， 度假村的企业使命与你一起开创健康、和谐、可持续的生活方式！"。其中陆地面积达600多亩，水域面积有200多亩, 提供绿色餐饮、住宿、户外游乐、会务、培训等服务，为华东地区少见的综合性大型度假村， 是企业团建活动、商务旅游、庆典、会议、年终晚会、拓展培训、游乐、情侣度假、亲子游、及学生夏令营、冬令营、春秋游、研学的理想活动场所之一。