彩虹跑活动规则：

规则1：穿彩色跑白色上衣!

规则2：从头到脚以最炫的色彩，冲过终点线!

所有人都可以参加，跑者和非跑者，跑得快的，跑得慢的和计划走完全程的，男女老少，统统可以报名参加。

彩虹跑玩法：1.根据国际惯例，分别设置出发区、彩色站、终点区，参与者从出发站领取装有白色T恤、颜色粉包、

一次性雨衣、活动手环、彩色贴纸、环保垃圾袋等物品的随身包，

分期分批按照规定路线出发。

2.在活动中，每公里设置一个彩色站，分别为黄色、绿色、红色、蓝色，及随身包中发放的紫色。

3.当选手跑步或步行至彩色站时，由工作人员及志愿者向参与者抛洒彩色粉末。

在终点区，主持人将会带领陆续抵达终点的参赛者做游戏、放礼品、抛洒彩色粉……举办欢乐派对。

彩虹跑的意义及拓展训练心得体会：躲避，袭击，抛洒，穿行。。。久违的动作，久违的开心，久违的色彩，久违的狂欢，今天在风云际生态植物园上演啦！

无论大人还是孩子，无论熟悉还是陌生，人们在共同的舞台，享受共同的场景，做着共同的游戏，释放共同的欢笑。

当奔跑遭遇色彩，当严肃邂逅活泼，一切的一切，变得那么有趣，变得那么童真。这个时刻，谁跑在前面不重要，

谁的速度最快不重要，而重要的是你够不够疯狂，够不够搞怪，够不够引人发笑，够不够融入人群中进行一番“厮杀”和“混战”。

 

当奔跑被颜色涂鸦，奔跑已不再严肃，奔跑也不再高大上，奔跑也不再远离普通人。奔跑，追逐，逃离，急行，成了人人皆拥的本领。撒粉，抹脸，穿越彩色烟雾，

回敬袭击自己的人，奔跑成了拉近人与人心灵的游戏，奔跑成了让所有人快乐的工具。人们关注的，不再是谁跑第一，谁跑第二，

而关注的是，谁的衣服上弄的最花，谁的脸蛋、头发和眉毛上，弄得像个小丑和怪人。

 

拓展训练项目彩虹跑活动方案 行程安排

07:30 集结团队 由贵公司指定地点，

07:30-09:00 驱车前往拓展训练基地 （牛仔度假村）

09:00-10:30 团队建设团队展示：凝心聚力 

体验收获：增强团队凝聚力，提升团队荣誉感，增强团队归属感，提升团队使命感：为团队而战！

10:30-12:00 完美团队共同演绎《激情杯子舞》

体验收获：一个人因团队而强大，一个简单的游戏因集体演绎而精彩！

12:00-13:00 队歌展示——午餐 团队桌餐，十人一桌

13:00-18:00 激情彩虹跑

体验收获：这是一场彩色盛宴，这是一场独特有趣的奔跑体验，增进团队之间的感情；增加企业凝聚力

18:00-19:00 晚餐 团队晚餐，十人一桌

19:00-21:00 激情的岁月 燃烧的火焰《篝火晚会》 

21:00 洗簌休息 劳累一天，带着感恩的心进入梦乡

我们太湖牛仔风情度假村有环太湖跑道非常适合做彩虹跑团建活动，在环太湖大道上，风景优美、空气沁人心脾。